いびき

いびきの事で互いの関係がギクシャクする前に

1･自分のいびきの場合
自分がいびきを掻いているか、相手に聞いて知ることが先決です。
遠慮して聞くのを躊躇っていては、互いの関係や健康面でも良くありません。
いびきに気付いたら、自分の肥満や鼻疾患などの症状に合わせ、いびき治療用品を活用するか、いびきが酷い場合は医者へ行って治療する事になります。
2･相手のいびきの場合
反対に、相手がいびきを掻いている様ならば、まず知らせることです。
この際のポイントは、「相手を気遣っている気持ちを伝えること」と「きちんと話し合いをすること」です。
例えば、いくら相手のいびきの音に腹を立てていても、そこで自分が感情的になっていれば、相手に知らず知らずに暴言を吐いている事に気付きにくく、相手としては自分に非があると分かっていても「売り言葉に買い言葉」となり、お互いに「言い合い」になる事でしょう。
こうなると当然の如く逆効果ですので、「言い合い」ではなく「話し合い」をして問題解決する必要性があるのです。
当然、感情が入っていると無意識に言い合いとなりますので、「なるべく互いの精神状態が安定している時を選んで、いびきについて話し合うこと」が大切です。
つまり、仕事でイライラしたり落ち込んでいたり、急いだり焦ったりしてセコセコしている時には、話を持ち出さない様にするべきなのです。